Se você está constantemente estressado, com a sensação de estar fisicamente, mentalmente e emocionalmente esgotado, você pode estar sofrendo de Burnout. Os problemas parecem intransponíveis, tudo parece desolador, é difícil ter energia para se importar com alguma coisa – mais ainda para fazer algo para mudar a sua situação.
A síndrome de Burnout geralmente tem as suas raízes no estresse, por isso quanto mais cedo você reconhecer os sintomas de estresse e superá-los, melhor a sua chance de evitar a Síndrome de Burnout.
Estratégias eficazes de prevenção de Burnout incluem cuidar de si mesmo emocionalmente e fisicamente, pedir ajuda quando você precisar, e se relacionar com outras pessoas.
Diferenças entre Estresse e Burnout
Estresse Burnout
Caracterizado por excesso de atuação – Caracterizado por desconexão
Emoções são exageradas – Emoções são embotadas
Produz urgência e hiperatividade – Produz impotência e desesperança
Perda de energia – Perda de motivação, ideais, e esperança
Conduz à ansiedade – Leva à depressão e ao desprendimento com o mundo
Dano primário é físico – Dano primário é emocional
Pode levar a morte precoce – Pode fazer a vida parecer sem sentido
E agora? Qual o próximo passo?
Caso você tenha se identificado com a Síndrome de Burnout, é só clicar abaixo e fazer o agendamento.
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