A diferença entre Tristeza e Depressão é que esta última limita a qualidade de vida do paciente. Ele sente-se sem energia, sem esperança e não tem vontade em realizar as atividades normais do seu dia-a-dia.
A pessoa desenvolve acentuada diminuição do interesse e do prazer. Além disso, pensamentos de desesperança, incapacidade e baixa autoestima são muito frequentes.
Sintomas da Depressão
- perda de energia ou interesse
- dificuldade de concentração e dificuldade de terminar as tarefas
- alterações do apetite e do sono
- sentimento de pesar ou fracasso e dificuldade de tomar decisões
- irritabilidade ou impaciência
- achar que não vale a pena viver e sensação de que nunca vai melhorar
- sentimento de pena de si mesmo, pensamentos negativos e de culpa injustificáveis
- perda do desejo sexual
- ideias suicidas, ideias de morte
E como tratar a depressão?
Uma vantagem da terapia é que ela ensina a resolução de problemas, pois quando a pessoa está deprimida não consegue ver a solução.
A pessoa aprende a tornar consciente os seus pensamentos automáticos, a questionar os pensamentos disfuncionais e a mudar as crenças que estão mantendo esses pensamentos negativos.
Muitas vezes as pessoas resistem em fazer terapia porque se acostumam coma a dor. Acham que a vida é assim mesmo. De tanto viver aquela dificuldade acha que não tem esperança, que nada pode mudar. Não é necessário que seja assim.
A terapia não é um remédio milagroso imediato, mas vale a pena, porque é permanente.
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