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Quando falta autoaceitação, buscamos o reforço externo de aprovação. Aqui entra a pessoa que pergunta incessantemente se está bonita, e o homem que faz de tudo para ganhar um elogio, seja nas relações de afeto, seja no trabalho. “Se os outros me aceitarem, tudo bem. Se elogiarem, perfeito.” São algumas horas de êxtase até que os buracos da autoestima apareçam novamente e cobrem o reforço. É o...

Experiências traumáticas fortes, paralisam informações e imagens no cérebro, gerando a mesma ansiedade e o mesmo afeto perturbador de antes. Quantos os acontecimentos vividos pelo paciente não é processado pelo cérebro de forma correta, a informação fica gerando transtorno de estresse pós traumático, ocasionando pensamentos intrusivos, flashback e pesadelos. Essas duas abordagens tem um...

É importante deixar claro que guardamos na memória muito mais do que fatos (o que realmente aconteceu), guardamos também significados (o que entendemos ter acontecido) e justificativas (porque aquilo aconteceu). Isto significa que nossa memória possui o viés de nossa maturidade emocional, e de nossa capacidade para compreender, elaborar e lidar com as situações a que somos submetidos. Quando...

Se você está constantemente estressado, com a sensação de estar fisicamente, mentalmente e emocionalmente esgotado, você pode estar sofrendo de Burnout. Os problemas parecem intransponíveis, tudo parece desolador, é difícil ter energia para se importar com alguma coisa – mais ainda para fazer algo para mudar a sua situação. A síndrome de Burnout geralmente tem as suas raízes no estresse, por...

As fobias se caracterizam pelo medo excessivo ou mesmo irracional, e persistente de objetos ou situações. A exposição ao objeto ou situação fóbica desencadeia uma resposta de ansiedade que pode chegar à intensidade de um ataque de pânico.  Desta forma as pessoas procuram se esquivar de situações que lhes causem ansiedade. Entre as Fobias Específicas< estão medos como os de animais, doenças,...

A  Ansiedade passa a ser considerado um Transtorno quando a pessoa  a experimenta de maneira desproporcional,  principalmente relacionada a preocupações excessivas e não realistas, em situações que a maioria das outras pessoas enfrentaria com pouca dificuldade. A pessoa com Ansiedade Excessiva sofre diversos incômodos a cada instante de sua vida, por motivos injustificáveis e desproporcionais....