Author: vitoriarassam

Falta de auto aceitação

Quando falta autoaceitação, buscamos o reforço externo de aprovação. Aqui entra a pessoa que pergunta incessantemente se está bonita, e o homem que faz de tudo para ganhar um elogio, seja nas relações de afeto, seja no trabalho.

“Se os outros me aceitarem, tudo bem. Se elogiarem, perfeito.”

São algumas horas de êxtase até que os buracos da autoestima apareçam novamente e cobrem o reforço.

É o legítimo saco sem fundo que só vai melhorar se for feito um trabalho interno de olhar as limitações reais e imaginárias.

Essa tomada de consciência é essencial para diminuir a necessidade de aprovação.

EMDR e do BRAINSPOTTING no tratamento do trauma

Experiências traumáticas fortes, paralisam informações e imagens no cérebro, gerando a mesma ansiedade e o mesmo afeto perturbador de antes.
Quantos os acontecimentos vividos pelo paciente não é processado pelo cérebro de forma correta, a informação fica gerando transtorno de estresse pós traumático, ocasionando pensamentos intrusivos, flashback e pesadelos.

Essas duas abordagens tem um propósito muito claro, ela se concentra em cada paciente de maneira individual, para encontrar o mecanismo de cura para cada pessoa e conseguir acelerar e concluir a recuperação. Cada caso é único e nem todos reagem da mesma maneira, ou seja, uma vez que se identifique a estratégia mais adequada para cada caso, é realizada um sistema de estimulação sensorial, que permite que o cérebro processe essas emoções e pensamentos adversos.

A eficácia do EMDR é reconhecida pela organização mundial de Saúde e tem sido comprovada através de mais de 200 pesquisas internacional em revistas científicas, sendo que a Psychiatrics Association (EUA, A Royal Collageo Psychiatrics (UK), a administração de veteranos (EUA) e o International Society for Traumatic Stress Studies, o consideram um tratamento efetivo para o Transtornos Pós Traumáticos (TEPT)

O EMDR e o Brainspotting, são as terapias com melhor resultado e mais rápido nos tratamentos de Síndrome de Pânico, ansiedade, medos, fobias e Stress pós traumático.

0s Transtornos e os Traumas

É importante deixar claro que guardamos na memória muito mais do que fatos (o que realmente aconteceu), guardamos também significados (o que entendemos ter acontecido) e justificativas (porque aquilo aconteceu). Isto significa que nossa memória possui o viés de nossa maturidade emocional, e de nossa capacidade para compreender, elaborar e lidar com as situações a que somos submetidos.

Quando um trauma se estabelece, a lembrança do ocorrido fica intacta, guardada em nossos registros de memória, muitas vezes por anos, evocando as mesmas reações e sensações negativas que surgiram quando a experiência traumática foi vivenciada.

Da mesma forma, o entendimento e a elaboração do acontecido também continuam congelados, mantendo em sua base crenças distorcidas sobre si mesmo.

Por medo, culpa e vergonha muitas vítimas de abusos e as mais variadas formas de violência, se mantêm caladas, em silêncio, sem pedir ajuda, por acreditar que de alguma forma foram responsáveis por aquela violência. Muitas vezes as vítimas compartilham da crença que um trauma jamais será esquecido, que aquela experiência desintegradora jamais será atenuada. Desenvolvem assim depressões, transtornos ansiosos, Síndrome do pânico, fobias e outros.

Tornam-se vítimas, também, de seu silêncio.

Dentre as formas de trabalhar com traumas, o EMDR é clinicamente reconhecido como uma das formas mais eficientes e rápidas de tratamento, porque trabalha diretamente com a memória congelada e guardada de forma disfuncional. Através da ativação dos hemisférios cerebrais, conseguida pelos movimentos bilaterais, é possível ajudar o cérebro a reprocessar e elaborar aquela informação e torná-la parte de sua história e não a sua história.

Da mesma forma que nosso corpo tem recursos para curar nossas feridas físicas, temos também a capacidade de curar nossas feridas emocionais, mas para tanto precisamos de ajuda. O EMDR é uma ferramenta muito utilizada e que tem ajudado muita gente a aliviar o sofrimento causado por experiências traumáticas.

Síndrome de Burnout

Se você está constantemente estressado, com a sensação de estar fisicamente, mentalmente e emocionalmente esgotado, você pode estar sofrendo de Burnout. Os problemas parecem intransponíveis, tudo parece desolador, é difícil ter energia para se importar com alguma coisa – mais ainda para fazer algo para mudar a sua situação.

A síndrome de Burnout geralmente tem as suas raízes no estresse, por isso quanto mais cedo você reconhecer os sintomas de estresse e superá-los, melhor a sua chance de evitar a  Síndrome de Burnout.

Estratégias eficazes de prevenção de Burnout incluem cuidar de si mesmo emocionalmente e fisicamente, pedir ajuda quando você precisar, e se relacionar com outras pessoas.

Diferenças entre Estresse e Burnout

Estresse                                                                                        Burnout

Caracterizado por excesso de atuação      –       Caracterizado por desconexão

Emoções são exageradas                   –                 Emoções são embotadas

Produz urgência e hiperatividade            –           Produz impotência e desesperança

Perda de energia                 –                         Perda de motivação, ideais, e esperança

Conduz à ansiedade      –         Leva à depressão e ao desprendimento com o mundo

Dano primário é físico                       –                           Dano primário é emocional

Pode levar a morte precoce             –              Pode fazer a vida parecer sem sentido

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Tipos de fobias

As fobias se caracterizam pelo medo excessivo ou mesmo irracional, e persistente de objetos ou situações.

A exposição ao objeto ou situação fóbica desencadeia uma resposta de ansiedade que pode chegar à intensidade de um ataque de pânico.  Desta forma as pessoas procuram se esquivar de situações que lhes causem ansiedade.

Entre as Fobias Específicas< estão medos como os de animais, doenças, sangue e ferimentos, tempestade (trovões, raios), locais fechados, avião, altura, dentista,  dirigir, alimentos, pequenos insetos etc.

Fobia Social

O portador de Fobia Social ou timidez patológica costuma se isolar e sofre uma profunda sensação de solidão. Ele se julga o único culpado de seus problemas e estes não seriam compreensíveis para as outras pessoas.

O principal sintoma é a Ansiedade Excessiva na presença de outras pessoas, com medo de ser julgado negativamente, levando a evitar situações que envolvem contato social ou a possibilidade de estar sendo observado. Exemplo: falar em público, comer ou beber diante de outras pessoas, interagir com o sexo oposto. Conduzir um veículo pode ser enquadrado nesse caso se o motorista evita dirigir porque se apavora com a ideia de ser criticado ou ridicularizado.

Agorafobia

Medo de multidões. A pessoas não se sente bem em locais públicos, geralmente cheios de gente, ou até mesmo durante viagens de ônibus, trem ou avião.

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Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

A  Ansiedade passa a ser considerado um Transtorno quando a pessoa  a experimenta de maneira desproporcional,  principalmente relacionada a preocupações excessivas e não realistas, em situações que a maioria das outras pessoas enfrentaria com pouca dificuldade.

A pessoa com Ansiedade Excessiva sofre diversos incômodos a cada instante de sua vida, por motivos injustificáveis e desproporcionais. Trata-se de uma percepção errônea ou exagerada de perigo, de forma imaginária, está sempre ali, perseguindo, o pensamento fica conectado.

 Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Acontece quando a pessoa sente Ansiedade Excessiva por um período superior a 6 meses e apresenta ao menos um dos seguintes sintomas:

• Inquietação
• Fadiga
• Dificuldade de concentração
• Irritabilidade
• Tensão muscular
• Sensação de que está no limite do nervosismo
• Tendência a assustar-se com facilidade e de forma intensa sem motivos justificáveis e alterações no sono

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